מקשיבים לגוף

סדנא חוויתית להורים לפעוטות

 

הקדמה

כחלק מעבודתנו השוטפת מצאנו כי הדרכת הורים בנושא ספציפי זה, כבר מהגיל הרך, יכולה להקנות כלים נפלאים המחדדים את החיבור בין הגוף והנפש ופיתוח מיומניות של הכרת והכלת "קופסת הרגשות" על כל חלקיה

כלים אלו הגיעו מתוך נסיון מקצועי של מעל 10 שנים בקליניקה הפרטית

אבני דרך מרכזיות בסדנא הינם: רפואה הוליסטית עתיקה ,כלים להכרת מיפוי הגוף והתבוננות המדגימים את הקשר הבסיסי בין גוף ונפש והדרך בה גופנו זוכר ומדבר אלינו, עוד מהיותנו עוברים

 

 אורכו של המפגש- 90 דקות לרבות הפסקה

 מספר ההורים בקבוצה- עד 12

 

חלק א  -  תאוריה

מהי רפואה הוליסטית ומה מייחד אותה , מהם מסרים מהנפש דרך הגוף וקשר בין מערכת ריגשית לאברים

?מהן חסימות אנרגטיות ?  מהן אפשרויות הפעולה איתן

הגוף זוכר" - מחקרים וזכרון סומטי בגופנו ונפשנו עוד מהרחם"-

חלוקת הגוף לאלמנטים עפ"י מיפוי הגוף והתבוננות דרך קריאת גוף אמוציונלית- מקרא ראשוני וכללי

 

חלק ב – חוויה ויצירה

מגוון תרגילים ומהלכי טיפול עצמי מסוגים שונים, היכולים לתת מענה לדרך הביטוי של רגשות בגופנו ומה שמעוררים בנו במקביל- פיזית ורגשית

 תרגילי דו- אין= טיפול עצמי

מתיחות " מרידיאנים" ( ערוצי האנרגיה בגוף = צ'י = כוח החיים) למען שחרור ושאיפה לאיזון פנימי. נדגיש איזה רגש שייך לכל איבר פנימי אליו משויך והתרגיל ונדגים כיצד לבצע אותו

נלמד כיצד לקשור את התרגילים לעולם המושגים של פעוטות

הפחתת מתחים

א. תרגילי קודהו שוראן

תרגילי נקישות ומשיכות, הישר ממנזרי השינטו שביפאן.

ב. קי- קו

תרגול נשימות והתבוננות מודעת

 נשימות מעגליות אל ההארה (= בטן תחתונה) משולבות בדמיון מודרך

 (עפ"י תפיסת תאוריית המקור היפנית המסורתית)

חיבור גופנפש דרך יצירה ועולם הצבעים- גיל ארבע ומעלה

א. איש הרגשות ותרגיל נשימה בצבעים -פיתוח חשיבה חיובית יכולת שינוי חוויה ו/או פרספקטיבה אליה

ב.הכנת כרית הכעס ו/או שומר הלילה – התמודדות אקטיבית דרך לגיטימציה לרגש ,ניהולו במודע ובשיתוף הילד

הכנת משחק "גם וגם וכל צבעי הקשת" ( על משקל = כן, לא שחור לבן..) - יצירת משחק קלפים משותף

 בניית משחק ביחד-  מגיל 5 ומעלה

משחק זכרון, מונופול, טאקי , רביעיות, סולמות וחבלים, קלפי מודעות לשליפה יומית וכיוצ"ב השרשת ערכים דרך חוויה ומשחק

 דוגמאות משחקי קופסא –  מוצרים מומלצים קיימים בשוק